Novembre 2025 marquera la 10ᵉ édition de la campagne nationale Mois sans tabac, un défi collectif proposé chaque année à tous les fumeurs souhaitant arrêter le tabac, avec un accompagnement gratuit, personnalisé et bienveillant.
Dans les rues de Montauban ou sur les terrasses de Moissac, il suffit d’un coup d’œil pour voir qu’on est encore nombreux à allumer « la petite dernière ». Celle du matin, celle du café, celle de trop. Et pourtant, en ce mois de novembre 2025, la question revient sur toutes les lèvres — souvent avec un mélange d’envie et de peur : « Et si j’arrêtais de fumer ? »
Ce n’est pas un hasard : cette année marque la 10ᵉ édition du “Mois sans tabac”, la grande campagne nationale qui propose à tous les fumeurs un défi collectif, bienveillant et gratuit : un mois pour dire stop à la cigarette. Un mois pour respirer autrement.
Un défi collectif, pas une punition
Le principe, c’est simple. On s’inscrit sur le site tabac-info-service.fr, on reçoit des conseils, un coaching quotidien, et même un kit d’aide à l’arrêt envoyé gratuitement. En prime, le numéro d’aide 39 89 met en relation avec des professionnels de santé — médecins, tabacologues, pharmaciens, infirmiers — pour un accompagnement personnalisé.
Parce qu’arrêter de fumer seul, c’est difficile. Mais à plusieurs, ça change tout. C’est tout le sens de cette opération : faire du sevrage un mouvement collectif, presque une aventure humaine.
L’Occitanie en première ligne
Si la campagne trouve tant d’écho dans la région, c’est parce que l’Occitanie fait partie des régions les plus concernées. Sur les 12 millions d’adultes qui fument quotidiennement en France, 1,2 million vivent ici, entre Toulouse, Albi et Montauban. Et pourtant, près de 6 fumeurs sur 10 affirment vouloir arrêter.
Alors, pourquoi ne pas tenter l’expérience ? Statistiquement, arrêter pendant un mois multiplie par cinq les chances d’arrêter définitivement. Et depuis 2016, 1,4 million de fumeurs ont déjà relevé le défi.
Les effets sur la santé publique sont considérables : moins de cancers, de bronchites chroniques, d’infections respiratoires graves. Et, sur un plan plus intime, des matins sans toux, des escaliers moins longs, des odeurs retrouvées, des économies faites.
Un mouvement collectif
Chaque automne, le Mois sans tabac devient plus qu’une campagne : une sorte de fraternité invisible, faite d’encouragements, de partages, de « tiens bon ! » échangés entre collègues ou voisins.
On s’envoie des messages, on compte les jours, on s’autorise des petites victoires.
Et quand le sevrage devient difficile, il reste les applications de coaching, les forums d’entraide et, surtout, cette idée simple : on n’est pas seul.
Alors, pourquoi pas vous ?
Cette année, la campagne fête ses dix ans. Dix ans d’histoires, de réussites, de rechutes parfois, mais surtout d’envies de vivre sans fumer. Alors, si novembre rime pour vous avec envie de mieux, de neuf, d’air… c’est peut-être le moment de cliquer, d’appeler, d’essayer.
Et puis, entre nous, un mois, ce n’est pas grand-chose. Mais parfois, c’est le début de tout le reste.
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